Gostaria de fazer um comentário sobre a participação de vocês em minha RA: ontem uma amiga comentou no facebook que duas bolachas água e sal correspondem a um pão francês. Fiquei A-R-R-A-S-A-D-A!!! Mas nunca mais cometo o mesmo erro. Então, por favor, participem! Não permitam que minha ignorância deixe que eu faça trocas tão frustrantes. Se é pra comer algo calórico, que seja um brigadeiro :-p
Vamos à alimentação do dia de hoje.
Uma amiga, a Raquel, me aconselhou a comer ovos pela manhã pois assim
sentiria menos fome até o almoço. E ela tinha razão. A Mari me ajudou e
caprichou na omelete. Antes de sair para o trabalho comi meia omelete
que continha um ovo e uma clara, azeitona, queijo branco, peito de peru,
tomate, salsinha e cebola e tomei leite desnatado batido com morangos.
Então percebi como o café da manhã realmente faz toda a diferença.
A outra metade da omelete comi às 15h00, no lanche da tarde. Durante a
manhã não senti fome então me obriguei a comer três castanhas só pra
dizer que comi algo e não esqueci do metabolismo, rs. O problema foi o
almoço. Dei de cara com um risoto de palmito (que AMO!!!) e não resisti.
Deixei o arroz integral de lado e me servi. Porém a culpa bateu e não
consegui comê-lo. Comi só o caldinho de feijão, o peito de frango e a
salada, o que foi muito pouco. E comi rapidinho. Ah, também comi muito
tarde. Estou acostumada a almoçar às 11h30. Hoje almocei às 12h30. Ao
sair do restaurante já estava me sentindo fraca e chateada, então quis
comer brigadeiro. E eu pensei em como seria fotografá-lo e postá-lo aqui
e foi isso que me deu forças para não fazê-lo. Mas foi a parte mais
difícil da minha semana. Foi mais difícil que acordar às 05h00 e ir
nadar. Nunca quis taaaaaaaaanto um brigadeiro em minha vida. Parece
ridículo falar isso, mas doeu. Pensei em me dar o brigadeiro como prêmio
por ter ido bem nesses três dias, mas estou cansada de me premiar com
comida. Comida é prêmio? Até quando vou continuar associando comida a
merecimento?
Mais tarde,
após o trabalho, voltei ao mesmo lugar e a vontade de comer o mesmo
brigadeiro havia passado. Pedi um lanche e um suco, que não tomei, e fui
pra casa. Comprei um achocolatado diet e, em casa, descansei.
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| café da manhã |
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| café da manhã |
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| almoço |
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| sobremesa |
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| lanche da tarde |
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| lanche da tarde |
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| jantar |
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